青森市 ラジオ体操コラム


中高年になってくると運動は必要なのは十分分かっていても、それをするためにどこかへ出かけたり、用具を揃えるのにお金がかかるような時にはそれをすることを諦めてしまうこともあります。

そのような少し億劫に感じている人に是非おすすめなのにラジオ体操による健康法です。

ラジオ体操というと子供たちが夏休みの朝にするものだと思っている人もいるかも知れません。

ところが、あの数分間の中に入っている動きは全てが理にかなったものなのです。

いつでも好きな時間をラジオ体操をすることで運動不足を解消する健康法になります。


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